节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
古天乐 李若彤 白彪 魏秋桦 傅明宪 李绮虹 雪梨 简佩筠 张可颐 刘丹 郭德信 詹秉熙 朱铁和 骆应钧 吴家辉 李家强 戴志伟 江毅 黄仲匡 张翼 苏玉华 黎耀祥 李国麟 吴家乐 李子雄 何洁珊 李耀景 冯晓文 刘江 李丽丽 陈启泰 蔡云霞 李桂英 黄智贤 温文英 刘家辉 冯素波 廖骏雄 李子奇 关菁 张鸿昌 罗兰 张延 黎汉持 马海伦 蔡国庆 鲁振顺 焦雄 麦子云 陈狄克 廖丽丽 陈安莹 虞天伟 博君 游飙 吕剑光 孙季卿 区岳 罗君左 戴少民 邓汝超 伍文生 汤俊明 张宏伟 薛纯基 何金灵 简文达
黄日华 陈浩民 樊少皇 李若彤 赵学而 刘乔方 刘锦玲 张国强 潘志文 何美钿 招石文 李国麟 雪梨 黄纪莹 吕有慧 冯晓文 李桂英 马清仪 赵静仪 陈安莹 苏恩磁 李成昌 刘江 王伟 冯瑞珍 陈燕行 郭德信 陈荣峻 江汉 温双燕 李鸿杰 骆应钧 廖骏雄 麦子云 邵卓尧 麦长青 梁健平 梁钦棋 陈狄克 罗君左 余慕莲 李龙基 刘丹 蔡国庆 陈中坚 凌汉 区岳 何图英 黄新 李耀景 曹济 梁少秋 邱万城 郑家生 孙季卿 吕剑光 石云 曾健明 何璧坚 龙志成 李海生 罗国维 艾威 鲍方 薛纯基 郭卓桦 沈宝思
连凯 李若彤 郑佩佩 宁静
郑佩佩 戴春荣 连凯 李若彤 李绮虹 宁静
章亭
杨幂 大张伟 黄明昊 张国伟 陈伟霆 彭昱畅 许凯 周笔畅 张若昀 刘昊然 王大陆
沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 胡先煦 宋亚轩 王安宇 黄景瑜 姜妍
赵川
董凯 文杰 璐璐 王旭 王群
李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
刘佳 小河 张嘉益
未知
马东 黄渤 徐峥 于和伟 李诞 金靖 严尚嘉 蒋诗萌 郭大宝 史策 刘胜瑛 张娜娜 潘越 尹贝希 林慧颖 小鹿 璎宁 韩晶如 武六七 周铁男 扬凡 单冠朝 王化诚 孙天宇 刘思维 王皓 蒋易 李栋 陈天明 杜康 沈驰 梦涵 庄园 朱毅 土豆 吕严 黄澄澄 东靖川 顾宇峰 宋木子 合文俊 李飞 李秋盟 周仕麒 曹牧之 王梓 常诚 顿珠 周易铎 宗俊涛 强咚咚 杨雨光 闫佩伦 张祐维 唐马鹿 周泽平 蒋龙 张弛 大锁 欧剑宇 六兽 刘天池 于奥 叶浏
黄子韬 严浩翔 万妮达 谢锐韬 张砚拙
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
演员：章亭
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演员：杨幂 大张伟 黄明昊 张国伟 陈伟霆 彭昱畅 许凯 周笔畅 张若昀 刘昊然 王大陆
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演员：沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 胡先煦 宋亚轩 王安宇 黄景瑜 姜妍
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