潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
姜涛 邱士缙 葛绰瑶 郭嘉骏 骆振伟 钟卓颖
吕爵安 黄正宜 魏浚笙 徐浩昌 刘沛蘅 岑珈其 郑中基 欧镇灏 叶振弘 何洛瑶 许宝恒 杨安妮 葛绰瑶 刘学铭 赵嗣淦 曾湛元 许廷铿 陈蕾 潘杰宁 陈海宁
宣萱 姜皓文 梁业 练美娟 张慧仪 陈颖欣 黎彼得 強尼 郭嘉骏 何启华 吴保锜 陈泳伽 陈子丰 王家晴 葛绰瑶
卢瀚霆 吕爵安 陈汉娜 沈殷怡 罗家英 蔡宛珊 欧阳伟豪 卢觅雪 陈安立 麦沛东 陈俞希 葛绰瑶
廖启智 陈秀雯 刘俊谦 吴海昕 岑珈其 唐韦琪 朱柏谦 钟雪莹 卢蓁宜 程仁富 周汉宁 邓丽英 Tang Lai Ying Amy 麦可怡 黄泽锋 胡希文 陈安莹 唐浩然 馮心蕙 馬思敏 张蔓姿 张蔓莎 李卓毅 馬治 凌健熙 黎美萱 李英涛 曾文威 张满源
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤 何华超 罗永昌 李凯贤 练美娟 郭嘉骏 潘绍聪
黃雅慧 程仁富 叶振弘
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤
苏皓儿 王颂茵 郭思 郑杞瑶 黃可盈 马俊怡 董嘉仪 马咏茹 倪碧贤 王颐 梁雅贻 罗咏琪 罗海尤 汤珮明 梁庭欣 杨浩儿 郭嘉诺 丘建威 陈安立 苏家豪 许博文
刘丹 徐荣 黎诺懿 郭少芸
李司棋 刘丹 薛家燕 关海山 蒋志光 苏玉华 郭少芸 刘少君 刘恺威 谭倩红 卢庆辉 张慧仪 黄智贤 罗霖 曾江 邝文珣 苑琼丹 郑子诚
刘丹 单立文 汤盈盈
朱瑞棠 邓碧云 罗兰 郭锋 曾华倩 姚正箐 罗嘉良 玛利亚 商天娥 万梓良 郑裕玲 梁朝伟
邓萃雯 陈秀雯 商天娥 马景涛 秦沛 戴梦梦 李香琴 南红 鲍起静 邵美琪 谭炳文 杜汶泽 Chapman To 黄韵材
毛舜筠 黎耀祥 李司棋 李思捷
宣萱 古天乐 黄纪莹 梁家仁 尹扬明 林伟 陈曼娜 张凤妮 卢宛茵 邓兆尊 河国荣 余慕莲 郭少芸 陈启泰 马德钟 梁葆贞 曾近荣
郑少秋 黄淑仪
岳华 陈秀雯 张国荣 魏秋桦 马敏儿 刘志荣 万梓良 周慧娟 柳影红 梁淑庄
刘丹 单立文 汤盈盈 吕慧仪 罗乐林 马贯东 苏韵姿 周嘉洛 陈浚霆 吴伟豪
罗嘉良 黄日华 郭蔼明 宣萱 蔡少芬 张家辉 周海媚 陈锦鸿
演员：刘丹 徐荣 黎诺懿 郭少芸
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演员：李司棋 刘丹 薛家燕 关海山 蒋志光 苏玉华 郭少芸 刘少君 刘恺威 谭倩红 卢庆辉 张慧仪 黄智贤 罗霖 曾江 邝文珣 苑琼丹 郑子诚
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